GYM

Höchste Trainingsgewichte der Woche

Für die letzten 7 Tage wird pro Übung der Satz mit dem höchsten tatsächlich bewegten Gewicht berücksichtigt. Standardmäßig werden die Ergebnisse absteigend nach geschätztem 1RM sortiert. Die Liste kann auch nach Übung, Zeitpunkt oder Wert sortiert werden.
# Übung Zeitpunkt Benutzername Geschätztes 1RM (Wiederholungen@Gewicht) Bestätigte Leistungsklasse
1 Wadenheben, sitzend 23.07 08:55 execom 216 (40@92,5) •
2 Sumo-Kreuzheben 23.07 08:55 execom 143 (3@130) •
3 Butterfly 23.07 09:51 execom 134 (5@115) •
4 Sitzendes Kabelrudern am unteren Zug 23.07 08:55 execom 133 (10@100) •
5 Vorgebeugtes Langhantelrudern 19.07 07:07 execom 124 (9@95) •
6 Split Squat an der Smith-Maschine 19.07 07:07 execom 120 (10@90) •
7 Latzug mit engem Untergriff 19.07 07:07 execom 106 (5@91) •
8 Latzug mit weitem Obergriff 23.07 09:51 execom 104 (8@82) •
9 Bankdrücken, flach 19.07 07:07 execom 100 (10@75) •
10 Beinadduktion an der Maschine, sitzend 19.07 23:24 BussiBaba 96 (15@64) •
11 Smith-Bankdrücken, flach 19.07 07:07 execom 96 (7@77,5) •
12 Beinpresse 24.07 14:43 art 89 (11@65) •
13 Beinstrecker an der Maschine, sitzend 24.07 14:43 art 89 (11@65) •
14 Smith-Bankdrücken, schräg 23.07 09:51 execom 88 (3@80) •
15 Wadenheben, stehend 24.07 14:43 art 83 (10@62,5) •
16 Beinbeuger an der Maschine, liegend 23.07 09:51 execom 77 (6@64) •
17 Beinbeuger, sitzend 24.07 14:43 art 65 (13@45) •
18 Face Pull in Rückenlage am Boden 23.07 08:55 execom 57 (10@42,5) •
19 Langhantelcurls, stehend 23.07 08:55 execom 52 (9@40) Leistungsklasse 2
20 Trizepsdrücken am Kabelzug mit V-Griff 23.07 08:55 execom 48 (8@37,5) •
21 Kurzhantel-Bankdrücken, flach 23.07 08:55 execom 41 (11@30) •
22 Trizepsdrücken am Kabelzug mit Seil 19.07 07:07 execom 40 (10@30) •
23 French Press am Kabelzug, liegend 23.07 08:55 execom 39 (6@32,5) •
24 Crunches auf der Negativbank 23.07 08:55 execom 39 (13@27,5) •
25 Handgelenkdrehung mit Kurzhanteln, Handflächen nach unten 25.07 15:54 test 37 (14@25) •
26 Kurzhantel-Schulterdrücken, sitzend 23.07 08:55 execom 37 (10@27,5) •
27 Bizepscurls am Kabelzug mit V-Griff 23.07 08:55 execom 36 (9@27,5) •
28 Kreuzheben, klassisch 19.07 23:24 BussiBaba 35 (12@25) •
29 Ausfallschritte mit Kurzhanteln 19.07 23:24 BussiBaba 28 (12@20) •
30 Hyperextensions 19.07 23:24 BussiBaba 23 (13@16) •
31 Hammer-Curls 19.07 07:07 execom 23 (9@17,5) •
32 Kabel-Flys von oben 19.07 07:07 execom 22 (14@15) •
33 Frontheben mit Gewichtsscheibe 24.07 14:43 art 21 (12@15) •
34 Seitheben mit Kurzhanteln, stehend 19.07 07:07 execom 20 (10@15) •
35 Kabel-Flys von unten 23.07 08:55 execom 18 (13@12,5) •
36 Einarmiges Kurzhantelrudern vorgebeugt 19.07 23:24 BussiBaba 13 (10@10) •
37 Seitheben am Kabelzug 24.07 14:43 art 6 (5@5) •
38 Military Press 22.07 12:21 test 1 (1@1) •